Allenamento: Muscolare Obiettivo: Unbroken, effettuare le ripetizioni senza fermarsi mai

Allenamento: Cardiovascolare, stimola l’innalzamento della frequenza cardiaca grazie all’utilizzo di grandi masse muscolari Obiettivo: Alta Intensità Attrezzatura: Bilanciere

Allenamento: Countdown Obiettivo: Gestione della fatica Attrezzatura: Kettlebell

Allenamento specifico per tutti quei soggetti con forte carenza di equilibrio. Obiettivo: Mantenimento del controllo motorio (Balance)

Allenamento specifico per tutti quei soggetti che vogliono mantenere un’elevata condizione metabolica utilizzando il peso corporeo. Obiettivo: Alta intensità

Allenamento specifico per soggetti che vogliono allenarsi ad alta intensità. Obiettivo: Mantenimento del controllo motorio con maggior velocità

Allenamento specifico per tutti quei soggetti con forte carenza di equilibrio. Obiettivo: Mantenimento del controllo motorio (Balance)